cozinha

Começou a época dos gelados caseiros

As duas últimas semanas têm sido pautadas de gelados.

O meu gelado preferido é aquele que me prometi não voltar a comprar até ao final do ano. Porquê? Porque como 3 de cada vez. São viciantes e carregados de açúcar (algo que tenho de controlar).

Gelado de banana

Esta delícia é feita com banana previamente congelada em rodelas, um pouco de chocolate em pó (a gosto) e uma colher de leite de amêndoa para ajudar a triturar.

Numa segunda dose, juntei mirtilos em vez de açúcar.

Gelado de melancia

Também fiz um gelado com melancia congelada (em cubos).

Este tipo de gelados com fruta têm uma particularidade: são MESMO gelados! Com isso estou a referir-me à sensação de frio que é muito maior que num gelado de creme/natas.

A explicação prende-se com o que tem: mais água (formação de cristais de gelo maiores) e o que não tem: gordura e açúcar.

Seja como for, é delicioso, sem qualquer adição de açúcar.

Em suma, fruta madura no congelador poderá ser uma forma de aproveitar fruta antes que se estrague e ter sempre gelados fresquinhos à mão.

Quais são os vossos gelados caseiros preferidos? Partilhem as vossa receitas!

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Aproveitar sobras

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Uma das coisas que posso dizer que consegui melhorar em 2020, foi o aproveitamento de sobras.

Mais que reaquecer, comecei a reinventar refeições com maior eficiência, sempre com o objectivo de eliminar desperdício alimentar e poupar dinheiro.

 

Hoje foi um bom exemplo: cozinhei coelho para duas refeições, mas depois de me servir, percebi que tinha demasiado molho para o jantar (coelho). 

 

Por isso, retirei do congelador algumas almôndegas que irei cozinhar para aproveitar aquele molho delicioso.

 

Em suma: o almoço de amanhã está pré-preparado. Um pouco mais de água e uns cubinhos de batata e está pronto.

 

E por falar em combate ao desperdício, estou a juntar os talos de couves diversas para experimentar um receita de burguer de talos.

 

É mais um exemplo upgrade culinário porque, até hoje, aproveitava os talos para a sopa.

 

Se alguém já testou uma receita de burguer de talos, por favor partilhe.

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https://descontos.blogs.sapo.pt/3975448.html

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Bolo de nozes

Quando a nogueira dá nozes, tu fazes um bolo de nozes.

 

Há anos que faço esta receita para a minha mãe, porque é pequena, deliciosa e dá para fazer sem a preocupação de bater claras e afins.

Já não me recordo onde a encontrei.

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Bolo de nozes

1/8 cup (ou 30 ml ou 3 colheres de sopa cheias) de azeite

125 gr de açúcar (ou equivalente em stevia*)

2 ovos

150 gr de farinha com fermento

100 gr de nozes picadas

leite q.b.

 

Picar as nozes num qualquer acessório ou robot de cozinha.

Numa taça, bater o açúcar e o azeite até ficar um creme. Juntar os ovos, bater e acrescentar a farinha e as nozes.

É normal a massa ficar muito grossa. Eu costumo juntar uma pitada de leite, só para conseguir mexer melhor.

Vai ao forno durante 30 a 40 minutos, a 180ºC.

 

* Para saber a quantidade, seguir as instruções do fabricante.

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/3759868.html

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O prato certo

Mais informações aqui
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O Prato Certo é um kt de informações que resultou do projeto-piloto Observatório Regional de Segurança Alimentar do Algarve e que inclui um  livro de receitas com dicas para comer bem e poupar.

Tem ainda uma página para consulta dos produtos sazonais, uma secção de receitas com filtros interessantes, entre outras informações sobre nutrição (inclusive menus) e a dieta mediterânica.

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/3506325.html

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