cozinha

Curtas de hoje!

E tudo o mecânico levou…

O carro voltou do senhor mecânico e lá voaram mais 180€ (inspecção incluída). E nas vésperas de ir ao mecânico, a bateria avariou. Até nisso o meu carro é bem comportado.

BlueSky, uma alternativa ao Twitter e Facebook

Se estiverem na BlueSky, recomendo que sigam a #mendingmarch e o feed Visible mending, para acompanharem excelentes exemplos de remendos.

Num período em que o consumo é transformado em arma, não há melhor forma de activismo que retomarmos controle da forma como gastamos e poupamos o nosso dinheiro.

Não podemos ignorar

As notícias associadas ao consumo produtos Lusiaves são absolutamente horríveis. Recordo que esta marca era fornecedora Pingo Doce, e que este invocou fazer auditorias aos seus fornecedores e que os seus produtos têm selo Welfair (bem-estar animal), que atestavam a conformidade dos seus produtos.

Agora, as denuncias são confirmadas pelas notícias do despedimento de 4 trabalhadores.

E no tópico das certificações, não esqueço que as empresas ligadas à fábricas de processamento de congelados, alvo desta investigação, tinham também vários produtos com “certificações”, nomeadamente a MSC, tão conhecida entre nós.

Croquetes Vegetarianos

Isto é estúpido para uma blogueira, pois já comi três vezes, mas esqueço-me sempre de tirar uma foto.

Os croquetes vegetarianos da Graça são uma delícia e excelentes para congelar e cozinhar na airfryer. Confesso que até à data nunca tinha feito panados para a airfryer, porque não gostei de experiências anteriores, mas estes croquetes panados com pão ralado, ficaram muito bons.

Mas alerto que só podem ser moldados depois de bastante tempo no frigorífico (a receita diz “no mínimo 30 minutos”, mas eu recomendaria o dobro). Na próxima vez, planeio deixar de um dia para o outro, porque a massa que deixei para o dia seguinte, foi muito mais fácil de preparar.
Como poderão ver na foto, em vez de fazer “croquetes”, eu uso duas colheres e faço “bolinhos” (como os bolinhos de bacalhau).

É realmente uma excelente receita para o nosso congelador e uma fonte alternativa de proteína.

Considerando a quantidade de croquetes que conseguem fazer com 1 frasco de grão de bico cozido, o resultado é uma refeição muito económica.

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Planear refeições

Como havia referido num post anterior, organizar o dia para aliviar a carga mental é uma das estratégias que estabeleci para melhorar a minha saúde mental e emocional.

Na passada semana, não fiz um plano de refeições e senti muita diferença na gestão dos dias. Por isso, hoje deixei as refeições da semana pré programadas, embora possa alterar alguma coisa, se fizer uma sessão de hambúrgueres de feijão ou dependendo do peixe fresco que apareça (o estado do mar tem dificultado a saída dos barcos).

Os almoços e jantares planeados para esta semana são:

Segunda: feijoada de frango e legumes (sobra do almoço de domingo) + farrapo velho
Terça: espetadas c/arroz e salada + robalo assado
Quarta: farinha de pau + lulas estufadas com arroz (ou batata?)
Quinta: empadão de legumes + pescada cozida com legumes
Sexta: arroz de frango + dourada assada
Sábado: feijão frade com migas + salada russa com filetes

A sopa vou fazendo quando acaba.

Ter um plano, saber com tempo, o que descongelar, poder antecipar a preparação de algumas refeições ou alguns ingredientes, corta imenso tempo à preparação das refeições. E, acima de tudo, é um grande alívio da carga mental do dia.

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Começou a época dos gelados caseiros

As duas últimas semanas têm sido pautadas de gelados.

O meu gelado preferido é aquele que me prometi não voltar a comprar até ao final do ano. Porquê? Porque como 3 de cada vez. São viciantes e carregados de açúcar (algo que tenho de controlar).

Gelado de banana

Esta delícia é feita com banana previamente congelada em rodelas, um pouco de chocolate em pó (a gosto) e uma colher de leite de amêndoa para ajudar a triturar.

Numa segunda dose, juntei mirtilos em vez de açúcar.

Gelado de melancia

Também fiz um gelado com melancia congelada (em cubos).

Este tipo de gelados com fruta têm uma particularidade: são MESMO gelados! Com isso estou a referir-me à sensação de frio que é muito maior que num gelado de creme/natas.

A explicação prende-se com o que tem: mais água (formação de cristais de gelo maiores) e o que não tem: gordura e açúcar.

Seja como for, é delicioso, sem qualquer adição de açúcar.

Em suma, fruta madura no congelador poderá ser uma forma de aproveitar fruta antes que se estrague e ter sempre gelados fresquinhos à mão.

Quais são os vossos gelados caseiros preferidos? Partilhem as vossa receitas!

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Aproveitar sobras

Uma das coisas que posso dizer que consegui melhorar em 2020, foi o aproveitamento de sobras.

Mais que reaquecer, comecei a reinventar refeições com maior eficiência, sempre com o objectivo de eliminar desperdício alimentar e poupar dinheiro.

 

Hoje foi um bom exemplo: cozinhei coelho para duas refeições, mas depois de me servir, percebi que tinha demasiado molho para o jantar (coelho). 

 

Por isso, retirei do congelador algumas almôndegas que irei cozinhar para aproveitar aquele molho delicioso.

 

Em suma: o almoço de amanhã está pré-preparado. Um pouco mais de água e uns cubinhos de batata e está pronto.

 

E por falar em combate ao desperdício, estou a juntar os talos de couves diversas para experimentar um receita de burguer de talos.

 

É mais um exemplo upgrade culinário porque, até hoje, aproveitava os talos para a sopa.

 

Se alguém já testou uma receita de burguer de talos, por favor partilhe.

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/3975448.html

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Bolo de nozes

Quando a nogueira dá nozes, tu fazes um bolo de nozes.

 

Há anos que faço esta receita para a minha mãe, porque é pequena, deliciosa e dá para fazer sem a preocupação de bater claras e afins.

Já não me recordo onde a encontrei.

Bolo de nozes

1/8 cup (ou 30 ml ou 3 colheres de sopa cheias) de azeite

125 gr de açúcar (ou equivalente em stevia*)

2 ovos

150 gr de farinha com fermento

100 gr de nozes picadas

leite q.b.

 

Picar as nozes num qualquer acessório ou robot de cozinha.

Numa taça, bater o açúcar e o azeite até ficar um creme. Juntar os ovos, bater e acrescentar a farinha e as nozes.

É normal a massa ficar muito grossa. Eu costumo juntar uma pitada de leite, só para conseguir mexer melhor.

Vai ao forno durante 30 a 40 minutos, a 180ºC.

 

* Para saber a quantidade, seguir as instruções do fabricante.

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/3759868.html

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