4procrastinaçãoactiva

No que respeita a recolhas de alimentos, tento sempre participar. Infelizmente, porque quase sempre dependem de voluntárias/os (Obrigada, voluntárias/os!!!), decorrem nos fins de semana, fico um pouco limitada.

 

Porém, tenho a vantagem de viver numa comunidade com um projecto local de recolha e distribuição de alimentos que funciona diariamente. Por isso, é aí que concentro as minhas dádivas.

 

Mas acredito em comprar mais por menos, por isso, até na solidariedade faço os possíveis por poupar. E isso consegue-se, antecipando a compra de forma a maximizar as promoções. 

 

Exemplos:

Compro 11 unidades e acumulo com o talão de 1 euro de desconto numa compra igual ou superior a 4 euros em mercearia alimentar marca Dia.

Fica a 0,30/cada.

Agora só me falta confirmar se a massa em questão é apenas de sémola ou tem adições de outras farinhas. Para mim isso é importante, porque quando sei que a distribuição é também feita na população idosa, que frequentemente tem carências nutricionais.

 

Outra possibilidade é uma promoção que termina hoje, no Lidl. Mas só se for de produção nacional, porque eu sou esquisita.

Outro local onde não fico mal servida é no Pingo Doce com as promoções desta semana em produtos da marca deles:

E até no leite magro, tenho uma boa promoção:

Não sei se perceberam, mas um sítio onde não faria as minhas compras, seria precisamente no CNT onde estão a fazer a recolha dos bens alimentares. Com efeito, é bastante mais frequente eu chegar já com a oferta, em vez de comprá-la no local, sujeita aos preços em vigor.

 

Mas, se não pudesse, acho que me ficaria por uma destas promoções:

E se estão a pensar na promoção das salsichas (Jumbo e CNT), eu também não gosto de dar salsichas.   

Eu disse-vos que sou esquisita, não disse?

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/2708288.html

Quando recebi a minha oferta da Branca de Neve, a Ana disse e bem que não compensava comprar para obter a oferta e eu concordo. 

Uma das minhas caixas de VHS foi reutilizada para depósito de comprovativos de compra. Durante o ano amealho e quando chega uma oferta, aproveito. 

Mais, eu recolho da minha casa e da casa dos meus pais (e ainda bem porque a última oferta foi direitinha para a carteira da minha mãe).

Vocês também têm uma caixinha assim, certo? 

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/2693254.html

Desperdícios alimentares: 
 

Na semana passada deitei ao lixo (compostagem) mais uma peça de fruta comprada no dia 22 de Janeiro e que estava podre.

Porquê a precisão? Estando a registar as minhas compras com pormenor, uma das vantagens é saber onde comprei um mau produto. 

 

Já culpa minha, foi uma mão cheia de arroz integral que cozi com demasiado sal e meia panela de sopa que deveria ter congelado em vez de deixar a estragar no frigorífico. Tenho de ser mais cuidadosa.

 

Não desperdicei:

As partes do pão que menos gosto são a primeira e últimas fatias, que são quase todas códea. Costuma ser um dos meus desperdícios. Esta semana decidi não desperdiçar e comi sopas de pão. 

Na casa dos meus pais, depois do jantar, coloco no congelador os pães não comidos.

Congelei metade de um pacote de natas (de soja) que utilizei para o bacalhau com natas.

 

 

 

 

 

Como poupei?

Gastando o que tenho (mercearias).

Fazendo pão em casa.

Fazendo arroz doce, uma sobremesa para a minha marmita, para combater os desejos de ir para o café comer porcarias.

Levando a marmita para o trabalho.

Levando a garrafa térmica com café e leite (ou cevada) para o trabalho.

 

Pedindo para embalar, no restaurante, a metade da dose que não comi (1/2 do prato do dia…uma posta de um cherne gigante da qual só consegui comer metade). Coloquei no frigorífico, cozi apenas uma batatinha para acompanhar os legumes e foi a minha marmita no dia seguinte.

Requisitando livros na biblioteca.

Gravando filmes ou programas de televisão, de forma a ter sempre algo de interessante para ver. Desta forma, evito recorrer a gastar o saldo do meu videoclube.

Visitando diariamente o portal da Pescanova para responder à pergunta do dia, de forma a conseguir ganhar um vale de desconto. 

Trocando livros no WinkingBooks. Gastei €0.81 cêntimos em correio editorial para enviar um livro que me deu crédito para solicitar outro. Neste momento tenho 23 pontos, o que me permite pedir 2 livros.

Na semana passada tinha trocando (troca-se.pt) um DVD por um livro.

 

Grão a grão…

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/2680755.html

Há dias lia uma notícia sobre o uso de pesticidas em frutas e legumes. Estava relacionado com os perigos de comprar “à beira de estrada” já que essas vendas já não são feitas apenas por pequenos produtores responsáveis, que cuidam que os seus produtos têm níveis aceitáveis de produtos químicos e que os prazos de intervalo entre a aplicação e o seu consumo (que são garantia da segurança dos mesmos) são respeitados. 

 

Confesso que fui colmatando esse medo de duas formas: constante vigilância e educação para que o meu pai (agricultor para consumo da casa) utilize formas alternativas de controlo de pragas (por exemplo, chá de urtigas para o piolho) e a opção por grandes superfícies para a compra de frutas e legumes. 

 

Deixem-me explicar o porquê de achar que as grandes superfícies são mais seguras: porque me baseio no pressuposto que aí existe maior controlo. Pelo menos é esse o meu raciocínio que sei ter imensos contra-argumentos.

 

Volto à notícia. Dizia que num grande supermercado, uma inspecção havia detectado fruta que era imprópria para consumo, precisamente por violar níveis de toxicidade. 

 

Confesso que começo a considerar seriamente e a compra de fruta biológica, mesmo com os seus preços proibitivos. 

 

E fico-me por aqui, porque se começamos a falar de antibióticos em carne e peixe de aquicultura, ou níveis de chumbo em peixe pescado… enfim. 

 

Fica-se na dúvida: é seguro comer?

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/2676850.html

A Direcção-Geral da Saúde tem duas páginas muito interessantes, que merecem ser exploradas.

www.alimentacaosaudavel.dgs.pt

 

Entre os diversos conteúdos, possui uma secção com receitas saudáveis que podem seleccionadas por ingredientes e até por regime alimentar (celíacos, diabéticos, sem lactose).

Infelizmente ainda tem poucas receitas.  

 

 http://nutrimento.pt

 

 Muito para explorar, focando-se essencialmente em alimentação/nutrição e poupança. 

Alguns destaques:

– ebook: Receitas Saudáveis e Sustentáveis

– ebook: Da mesa à horta

– ebook: Saúde Oral e Alimentação (para os mais pequenos)

– secção de dicas nutricionais com artigos muito interessantes por ingrediente

– secção de receitas

– secção alimentação escolar (muito pobre em conteúdos, infelizmente)

– um podcast

– uma secção de notícias, com conteúdos como: 

BATATAS FRITAS VS BOLACHAS: QUEM TEM MAIS SAL?

ÁGUA NAS ESCOLAS – UMA CAUSA NACIONAL 

(em que defendem a proliferação e limpeza de bebedouros públicos nas escolas e fora delas)

PIRÂMIDE ALIMENTAR AMIGA DO AMBIENTE

 

  

 www.alimentacaointeligente.dgs.pt

 

Um livro digital para explorar tem dicas diversas. Alguns conteúdos são básicos, mas depois há os que surpreendem pela assertividade: “Prefira arroz e massa “simples” –1kg arroz Basmati custa mais do dobro de 1kg de arroz agulha.” 

 

Há muito que ler, como por exemplo:

– receitas, inclusive para um pequeno-almoço saudável, 

– gráficos muito interessantes sobre a proporção correcta dos ingredientes numa sopa (consoante o tipo de sopa que se pretende)

– calendários de produção nacional – hortícolas e fruta

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/2662822.html