Planear menus – 4 pessoas

(Aceitam-se contribuições)

 

Imaginem que são uma família de 4 que que vão fazer as vossas compras ao Continente hoje e que têm um cartão de cliente e que esperam não voltar antes da próxima semana.

 

Não sabem que promoções virão amanhã (já que algumas acabam hoje) e não sabem o que virá no folheto que (em princípio) substituirá o que termina no dia de hoje.

 

Uma possível lista de compras:

 

A fruta da semana:

1 saco de 1,5 kg de maçã nacional económica – € 0.73

1 saco de 2 kg de laranja nacional económica – € 0.98

1 abacaxi (aprox. 1,8 kg) – €1.43, com 0.72 de desconto em cartão

 

1 sobremesa doce

1 caixa com 6 natas – €2.94 com € 1.5 de desconto em cartão

 

O legume de eleição (sopa e acompanhamento):

1 kg de brócolos – € 1,39 com € 0.70 de desconto em cartão

 

Na secção peixe e afins:

1 saco de 600 gr de pescada para cozer pescanova – € 4.69 com € 2.35 de desconto em cartão

1 pescada média congelada (aprox. 625 gr) – € 3.12 com € 1.56 de desconto em cartão

1 kg de pota congelada – € 3.99 com € 2.00 de desconto em cartão

 

Na secção de carnes:

4 hamburgueres de novilho (440 gr) – € 2.60 com € 1.30 de desconto em cartão

 

 

Total da factura: € 21.87

Desconto em cartão: € 10.13

 

 

2 refeições de pescada (uma simplesmente cozida com legumes e outra estufada com cebola ou tomate)

1 refeição de potas

1 refeição com hamburgueres

 

Faz sentido?

4 refeições para 4 pessoas + sobremesas

€ 10 = 2,5 por refeição = €0.62/refeição por pessoa 

 

Claro que sei que têm de aditar outros alimentos, acompanhamentos, etc. Mas com esses, julgo que não ficaria acima de €1.00 por pessoa.

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/58959.html

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