Cabaz €10.00 – Com duplo UaUUUU porque tem receitas



Ana D.:

 

Fora do tempo, mas deixo as minhas sugestões. Observações:

• 5 pratos principais para 2 adultos + 2 crianças

• Não contei os ing. básicos como azeite, sal, alho, pimenta, etc…

• Infelizmente não deu para a fruta, salada ou mais legumes.


Compras:

1 Frango com miúdos = +/-2€

1 Arroz Agulha = 0.65€ (sobra cerca 400g)

1 Macedónia = 1.34

1 Dúzia Ovos =1.70€ (sobram 3 ovos)

3 salsichas Longaniza Fresca = +/- 1€

1 Esparguete = 0.33

2/3 tomates =+/-0.3

2 Latas atum =1.42

1 Lata Salsicha =0.42

1 Lata feijão frade 850g (marca PD) =0.75€ (não está na promoção da semana)


Total=9.91€


Receitas:

http://cincosentidosnacozinha.blogspot.pt/2011/09/esparguete-diablo.html 

3 salsichas Longaniza Fresca = +/- 1€

250g Esparguete = 0.16

½ Macedónia =0.67

Sugestão: acrescentar Salsicha (4unidades)=0.21

Total Refeição =2.04


http://cincosentidosnacozinha.blogspot.pt/2011/03/frango-no-tacho-em-molho-de-tomate-e.html 

1 Frango com miúdos(reservar o peito para outra receita*)= +/-2€

1 Arroz Agulha = 0.65€

Total Refeição = 2.65€


http://receitaseconomicas.tralhasgratis.pt/8337.html 

Salada de Feijão Frade e Atum

2 Latas atum =1.42

4 Ovos = 0.85

1 Lata feijão frade 850g =0.75

Total Refeição =3.02


http://cincosentidosnacozinha.blogspot.pt/2011/09/tiras-de-frango-com-tomate-fresco-e.html 

250g Esparguete = 0.16

*Peito Frango

2/3 tomates =+/-0.3

Total Refeição = 0.46

 

http://www.comidaereceitas.com.br/ovos/omelete-de-salsicha.html 

Com ingredientes que sobraram das receitas:

Arroz de Legumes com omelete

½ Macedónia =0.67

Arroz Agulha

5 Ovos = 0.85

1 Lata Salsicha (4unidades)=0.21

Total Refeição =1.73€

 

https://descontos.blogs.sapo.pt/559914.html

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