Este fim de semana foi marcado pela conclusão de algumas tarefas que me estavam a causar desconforto por não estarem concluídas.
Uma das primeiras tarefas foi desmontar a árvore de natal. Em vez de simbolizar as festas, passou a simbolizar uma responsabilidade por cumprir e irritava-me, cada vez que passava por ela.
Depois fiz dois remendos para uma amiga, que adiei tanto, que me preocupava que ela aparecesse de repente, em vez de ficar feliz pela perspetiva de uma visita. Um outro remendo, foi para mim e a camisola (por remendar) deixou de estar sempre em cima da mesa, no meu campo visual.
Por fim, organizei a semana ao elaborar o plano de refeições e preparar uma sopa para o início da semana, garantindo assim uma rotina mais fluida e eficiente. Será um alívio diário: saber o que vou fazer, descongelar com tempo, antecipar refeições.
Aliviar a carga mental é um dos meus objectivos para melhorar a minha saúde mental, pois permite reduzir o stress acumulado e enfrentar os desafios diários com uma mente mais clara e focada (para uma melhor gestão emocional). Estou a precisar dessa tranquilidade.
E organizar o dia para aliviar a carga mental é uma das estratégias que estabeleci para melhorar a minha saúde mental e emocional.
Espero assim sentir-me mais leve e equilibrada. Estou a precisar dessa tranquilidade.
Um plano de refeições para a semana pode ser algo tão simples como uma folha de rascunho rabiscada, colada no exaustor.
Eu estou a precisar de “Organize a sua casa, organize a sua vida”.
Eu também, mas não se esqueça do: “A vida não está nem aí pro seu planejamento.” 🙂
Ontem telefonei para o senhor das reparações de electrodomésticos para vir buscar: a minha máquina de lavar louça, a minha chaleira e a máquina de secar roupa da minha mãe (que sou eu que uso, porque sou eu que trato das roupas de ambas as casas).
Olá Cristina,
Também procuro aliviar a minha carga mental. Faço muito por manter-me organizada e não procrastinar. Fazer o que tem de ser feito, bem feito e de forma concentrada. Pensar no que ainda temos que fazer, consome-nos imensa energia, e isso é de um desgaste tremendo.