Notícia aqui

“Se houver 31 dias num mês, trabalharei 31 dias”, disse um trabalhador à BBC, salientando que a grande maioria disse que só tem um dia de folga por mês.

Este fim de semana foi marcado pela conclusão de algumas tarefas que me estavam a causar desconforto por não estarem concluídas.

Uma das primeiras tarefas foi desmontar a árvore de natal. Em vez de simbolizar as festas, passou a simbolizar uma responsabilidade por cumprir e irritava-me, cada vez que passava por ela.

Depois fiz dois remendos para uma amiga, que adiei tanto, que me preocupava que ela aparecesse de repente, em vez de ficar feliz pela perspetiva de uma visita. Um outro remendo, foi para mim e a camisola (por remendar) deixou de estar sempre em cima da mesa, no meu campo visual.

Por fim, organizei a semana ao elaborar o plano de refeições e preparar uma sopa para o início da semana, garantindo assim uma rotina mais fluida e eficiente. Será um alívio diário: saber o que vou fazer, descongelar com tempo, antecipar refeições.

Aliviar a carga mental é um dos meus objectivos para melhorar a minha saúde mental, pois permite reduzir o stress acumulado e enfrentar os desafios diários com uma mente mais clara e focada (para uma melhor gestão emocional). Estou a precisar dessa tranquilidade.

E organizar o dia para aliviar a carga mental é uma das estratégias que estabeleci para melhorar a minha saúde mental e emocional.

Espero assim sentir-me mais leve e equilibrada. Estou a precisar dessa tranquilidade.

Um plano de refeições para a semana pode ser algo tão simples como uma folha de rascunho rabiscada, colada no exaustor.

Saúde

A minha saúde – Marquei uma consulta não presencial no meu posto médico (sim… só agora) e enviei um relatório à médica de família com um sumário, para optimizar a consulta.

A saúde dos gatos – Desparazitante tratado, chegou a época das vacinas.

A saúde da mãe – Passei a semana a ligar para farmácias, à procura de sensores, que estão esgotados por causa dos meninos e meninas do desporto, que os usam para optimizar os seus exercícios. A quem o faz, espero que lhe caia um peso em cima do pé grande.

A próxima semana será para chatear o Infarmed e o laboratório.

Poupança e Finanças Pessoais

Gatos

Já enviei um pedido de orçamento a três clínicas veterinárias próximas, para vacinar os gatos + colocar chip num deles + deslocação. Até agora só recebi uma resposta e são 119€.

Supermercado

Tentei optimizar uma compra no Continente, usando os 15% de desconto adicionais.

Por exemplo, comprei dois frangos com a etiqueta rosa e ainda pedi no talho para me partirem. Depois de todos os descontos, ficou por 1.34/kg.

Despesas

Amanhã termina a minha fidelização no serviço de TV MEO. 🙂

Reembolsos

2025 começa um novo ano de produtos grátis, eu espero

2024 terminou com tudo fechado: reembolsos feitos (ou recusados em alguns casos)

Organização

Esta semana utilizei o que se chama de “eliminar o atrito” – a prática de reduzir obstáculos ou resistências ao progresso, como criar uma lista de tarefas para simplificar a execução, evitando a necessidade de tomar decisões contínuas sobre o que fazer a seguir. Resultou e muito.

Por exemplo, agora que passaram as festas, liguei a vários serviços que, ou não tinham passado recibos à minha mãe ou não tinham devolvido dinheiro por produtos não entregues. Resolvi imensas questões pendentes, simplesmente seguindo a lista, item a item.

Mesmo que não seja uma tarefa para esse dia, a simples acção de a colocar no papel e saber que, não fazendo hoje, não me esqueço amanhã, já é muito libertador.

Comunidade

Fiz donativos duas famílias em Gaza e tentei dar visibilidade aos seus pedidos de ajuda.

Mas também pedi ajuda. Por exemplo, criei o hábito de fazer mini listas de compras para cada supermercado. Assim, se alguém vai ao Lidl, por exemplo, e me pergunta o que quero, em vez de “não chatear”, peço o que preciso e evito uma deslocação.

Sustentabilidade

Esta semana, infelizmente pouco, excepto continuar a usar os meus sacos reutilizáveis, fazendo a reciclagem e tentando não consumir produtos não necessários.

Mas fiz remendos em duas peças de roupa e este fim de semana vou fazer mais remendos em roupa, para mim e para uma amiga.